Meditação Online

	Portal da Meditação
	Esta é uma experiência nova na internet, primeiro leia as páginas sobre Meditação (clique aqui), depois de familiarizado com o assunto e executado os exercícios sugeridos você poderá usar este portal com maestria e sucesso. Todo mês será sugerido uma nova meditação com uma nova música, até meio de março estamos indicando a meditação da acalmar a ansiedade e o estresse com uma suave música para piano de Chopin (6min.) Se você já conhece como relaxar e meditar, poderá seguir os seguintes passos: 1) Esteja só, feche a porta. 3) Ascenda um incenso de alfazema ou alecrim. 4) Aumente o som e clique abaixo para ouvir a música (online/offline). 2) Sente em frente ao micro ou deite-se no chão ou cama, fique à vontade. 5) Comece pela fase 1 da Técnica Básica de Meditação, bem lentamente. 6) Na parte 2 da Técnica de Meditação utilize a seguinte mentalização: visualize-se tomando um banho de cachoeira, águas cristalinas e refrescantes; repita mentalmente: "eu tenho a luz, eu tenho o paz, eu tenho a harmonia". 7) Faça este exercício mental enquanto a música durar; ao término, entre una última etapa (fase 3) da técnica básica. Meus parabéns! Chopin, Sonata 11, Opus 37, n.1 --- Tam. 30K, arquivo midi. Desejo meditar on-line Prefiro baixar o arquivo ZIP, fazer off-line Sinta os efeitos benéficos da meditação fazendo, uma vez por dia, por uma semana! Muita paz e amor em sua vida!
	Texto desenvolvido para o Altar Virtual, publicado na Internet: http://www.neinaiff.com ©Nei Naiff